ひかり整骨院
HIKARI conditioning Kyoto

ほぼすべての怪我は、関節における可動域の低下や筋肉の強張りに関係しています。その状態が続くと姿勢が悪くなり動作の効率性が失われます。

従って、関節の可動域訓練と筋肉の強張りをほぐすことが、怪我の治癒と再発防止の重要なステップとなります。

マッサージや筋膜リリース、可動域訓練やモビライゼーション、ストレッチなどによってそれを補います。